Individuální psychoterapie je léčebný proces, během kterého se pravidelně (u psychoanalytické terapie většinou 2x týdně) setkávají psychoterapeut s klientem a pokouší se novým způsobem hlouběji porozumět nefunkčním aspektům klientova života. To následně vede ke snížení psychických problémů a osobnostnímu rozvoji.

Psychoterapie může pomoci v těchto oblastech:

• deprese,
• úzkosti,
• trauma,
• nízká sebedůvěra a sebevědomí,
• vztahové problémy,
• psychosomatické problémy a nespavost.

Mně osobně je blízké spojení důrazu na vztah, empatii a přijetí s hledáním hlubinných souvislostí v lidském prožívání. Mezi mé oblíbené psychoterapeutické autory patří například Stephen A. Mitchell, Nancy McWilliams, Lewis Aron, Daniel Stern, Peter Fonagy a Irvin Yalom.