Psychoanalýza poměrně často bývá považována za zastaralou pseudovědu. V tomto textu autor ukazuje některé moderní aplikace psychoanalýzy a argumentuje, že i v současné zrychlené době může svou teoretickou propracovaností a důrazem na sebepoznání a hlubší vnitřní změnu jedince být velmi užitečným terapeutickým přístupem.
Mentalizace patří dnes mezi nejzkoumanější pojmy současné psychoanalýzy. Označuje naši schopnost rozumět vlastním myšlenkám, pocitům a motivům a zároveň chápat, co se děje v mysli druhých lidí. Má blízko k empatii, všímavosti a metakognici a v psychoterapii hraje důležitou roli zejména u lidí s emoční nestabilitou a hraniční poruchou osobnosti.
V tomto textu stručně načrtnu některé obranné mechanismy a popíšu, jak nás mohou ovlivňovat v různých krizových a ohrožujících situacích. Původně vznikl na začátku pandemie covidu jako snaha zachytit různé způsoby, jak lidská psychika reaguje na nejistotu, strach a ztrátu kontroly, zkušenosti, které jsou však aktuální i v mnoha jiných typech krizí.
„Pane psychologu, už jsme se viděli pětkrát a vztah s mou matkou se pořád nezlepšil, moje sebevědomí je pořád nízké a těch depresí jste mě taky ještě nezbavil. Šlo by to nějak rychleji?“
Slovo „psychopat“ dnes používáme překvapivě často. Označujeme jím šéfy, partnery, politiky i lidi, kteří nás prostě jen naštvali. Nezačínáme tímto pojmem nadužívat odbornou diagnózu a zbytečně si komplikovat vztahy s ostatními?
Psychoanalytická psychoterapie a psychoanalýza se nezaměřují pouze na rychlé zmírnění symptomů, ale na hlubší a dlouhodobou změnu osobnosti. Pracují i s nevědomými emočními vzorci, které často stojí v pozadí našich opakujících se problémů. Zkušenost ukazuje, že k této práci bývá užitečná vyšší frekvence sezení, obvykle 2 až 5 krát týdně.
Text vznikl původně na začátku pandemie covidu, kdy se velká část mezilidských kontaktů náhle přesunula do online prostoru. Tato zkušenost ale otevřela obecnější otázku, která zůstává aktuální i dnes: jak naše vztahy ovlivňuje komunikace na dálku a co se ztrácí, když spolu nejsme fyzicky přítomni. Telefonování a videohovory jsou pro většinu z nás velmi užitečnými nástroji, zároveň je však dobré nezapomínat, že mají své limity.
Níže uvádím několik dalších rozhovorů a textů, v nichž se vyjadřuji k tématům psychoterapie, vztahů a duševního zdraví. Mohou Vám přiblížit způsob, jak o těchto otázkách uvažuji.